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辣味金枪鱼饼的做法

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辣味金枪鱼饼

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真是好吃到不行，金枪鱼每100克只有80大卡左右的热量，非常的适合减肥期间食用，可是蛋白质含量高达20%，营养价值高。这款金枪鱼饼操作非常简单，饱腹感也超级好，重要是的特别特别有味，因为我爱吃辣哈~如果你恰巧在减肥，如果你吃够了白水煮菜，嗯，那么你来对了。其实减肥餐一样可以吃的很精彩！

食材清单加入采购清单

水浸金枪鱼（沥水后） 200克

、

鸡蛋 1个

、

香菜 1棵

、

香葱 2根

、

小米椒 1个

、

鱼露 1勺

、

辣椒粉 1茶匙

、

白胡椒粉 1茶匙

、

盐选用

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备食材
步骤2/11 点击查看大图
香菜、香葱、小米椒全部切碎
步骤3/11 点击查看大图
加入到金枪鱼肉中，再加入鱼露、辣椒粉、胡椒粉
步骤4/11 点击查看大图
翻拌均匀
步骤5/11 点击查看大图
打入鸡蛋
步骤6/11 点击查看大图
继续拌匀
步骤7/11 点击查看大图
拌好之后均分成6个小饼
步骤8/11 点击查看大图
平底锅热少许油，依次放入金枪鱼饼
步骤9/11 点击查看大图
中小火慢煎至双面金黄即可。
步骤10/11 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

金枪鱼罐头本身就是有咸味的，鱼露也是增咸的，我最后没有额外加盐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-28

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