纯素千岛酱
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市售的沙拉酱有着各种防腐剂、添加剂，更不用说那超高的热量，一瓶中大半都是植物油。那吃的还是沙拉吗？简直是在喝油呀？这款纯素的千岛酱，无蛋无奶无油脂，绝对是减肥时期的大福利，所谓春天不减肥，夏天徒伤悲啊，别以为不添加蛋奶油脂就不好吃，一样可以搭配出美味的沙拉！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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黄豆提前泡发好，然后放入锅中将黄豆煮熟煮烂
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步骤2/5
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煮好取出沥干水放凉，然后放入破壁机，加入柠檬汁、白糖、盐，在重新加入50-100毫升矿泉水，搅打成细腻的黄豆泥
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步骤3/5
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打好取出100毫升加入2汤匙番茄酱
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步骤4/5
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继续搅打均匀即可。
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最后一步
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成品
小贴士
吃不完的千岛酱放在冰箱，密封保存一周是没有问题的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-28
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