桑葚草莓果昔碗
春天的水果似初恋般香甜,鲜美的草莓是很多人的心头好,饱满的桑葚也有黑发和软化血管的功效,不挑它们来做料理,怕是辜负了春天的美意。这道低脂草莓桑葚果昔碗,既满足了味蕾视觉的双重享受,也能满足春季减脂的小需要。
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步骤1/6
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1.将所有水果放进冰箱冷冻15-20分钟,拿出洗净,香蕉切块。
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步骤2/6
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2.留下几颗草莓,桑葚做装饰,猕猴桃切片。
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步骤3/6
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3.搭配好自己喜欢的麦片和酸奶块(或坚果)
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步骤4/6
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4.将水果放入榨汁机,准备好低脂酸奶(我大概加了300ml,根据自己喜好添加即可,加的越多越浓)
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步骤5/6
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5.将酸奶,水果块儿打成奶昔,倒入碗中。
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最后一步
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6.撒上麦片,摆放好水果,完成。
为了防止装饰的水果沉底,可以在容器底部导入麦片打底。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-28
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