宝宝营养餐系列~山药饼
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李时珍写到:“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤,起到美容护肤的效果。山药含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的山药,能够促进身体健康,且不易长胖。山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,直接为大脑提供热能,对健脑有重要作用。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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胡萝卜去皮切成丁,根据自家宝宝月龄灵活调整
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步骤2/10
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山药去皮切成薄片,去皮时戴手套,以防过敏
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步骤3/10
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上锅蒸熟,筷子能穿透山药,说明蒸熟了
步骤4/10
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发布于 2019-02-28
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