西兰花炒虾仁
超快手~超低脂的西兰花虾仁,好吃到飞起! 过年期间,天天大鱼大肉的我,最近走小清新低脂低油路线。今天来一道西兰花虾仁,真的超级好吃。营养丰富的虾仁紧致Q弹,整个放入口中,超级满足;西兰花又清爽脆口,也是停不下来。
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好所有材料
-
步骤2/9
点击查看大图
虾仁解冻后,加入淀粉,生抽抓匀,腌制5分钟
-
步骤3/9
点击查看大图
西兰花放入加有盐的清水中焯熟
-
步骤4/9
点击查看大图
热锅凉油,下去蒜末煸香
-
步骤5/9
点击查看大图
加入虾仁,炒至变色
-
步骤6/9
点击查看大图
加入西兰花翻炒均匀
-
步骤7/9
点击查看大图
最后加入食盐,调味,即可
-
步骤8/9
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
超好吃的。
虾仁,我用的是南极直达家的阿根廷红虾仁,虾仁的个头超级大,而且还特别干净,连虾线都处理好了。
西兰花的口感,根据个人,喜欢脆的,焯个两三分钟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-27
西兰花炒虾仁的相关分类
西兰花炒虾仁的相关推荐
-
爆炒知了
58722人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
229765人看过 -
#硬核菜谱制作人#虾仁西兰花
220486人看过 -
#我的夏日味道vlog#知了/金鱼/四喜煎饺合集
108607人看过 -
虾仁炒西兰花
148142人看过 -
减脂4|西兰花胡萝卜炒虾仁
588161人看过 -
香酥知了猴
170499人看过 -
油煎知了猴
71467人看过 -
西兰花炒虾仁
333212人看过 -
#加油 卡塔尔#虾仁清炒西兰花
150394人看过 -
#中秋节还可以这么过#墨西哥风味鸡肉芝士馅饼
1274人看过 -
意式番茄味芝士盖火腿拉面
2724人看过