牛油果三色藜麦沙拉
牛油果三色藜麦沙拉，简单易学。是减脂瘦身的最佳食物！
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步骤1/11
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藜麦清洗一下浸泡两小时
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步骤2/11
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牛油果、芒果、水果黄瓜（拍完照片才发现西柚忘记入镜）
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浸泡后的藜麦
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步骤4/11
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牛油果对半切开轻轻扭一扭再切成网格状用汤勺沿着边沿挖出
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步骤5/11
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将芒果对半切开再网格切如图所示
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水果黄瓜对半切开再滚刀切块
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步骤7/11
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牛油果粒、芒果粒、黄瓜放入盘中
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步骤8/11
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锅中加入水大火烧开倒入藜麦煮15分钟即可，捞起沥干水分备用
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将所有食材放入盘中搅匀
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步骤10/11
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完美
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最后一步
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是不是超级简单呢
可以搭配自己喜欢的水果和蔬菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-27
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