牛油果三色藜麦沙拉
牛油果三色藜麦沙拉，简单易学。是减脂瘦身的最佳食物！
-
步骤1/11
点击查看大图
藜麦清洗一下浸泡两小时
-
步骤2/11
点击查看大图
牛油果、芒果、水果黄瓜（拍完照片才发现西柚忘记入镜）
-
步骤3/11
点击查看大图
浸泡后的藜麦
-
步骤4/11
点击查看大图
牛油果对半切开轻轻扭一扭再切成网格状用汤勺沿着边沿挖出
-
步骤5/11
点击查看大图
将芒果对半切开再网格切如图所示
-
步骤6/11
点击查看大图
水果黄瓜对半切开再滚刀切块
-
步骤7/11
点击查看大图
牛油果粒、芒果粒、黄瓜放入盘中
-
步骤8/11
点击查看大图
锅中加入水大火烧开倒入藜麦煮15分钟即可，捞起沥干水分备用
-
步骤9/11
点击查看大图
将所有食材放入盘中搅匀
-
步骤10/11
点击查看大图
完美
-
最后一步
点击查看大图
是不是超级简单呢
可以搭配自己喜欢的水果和蔬菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-27
牛油果三色藜麦沙拉的其他做法
牛油果三色藜麦沙拉的相关分类
牛油果三色藜麦沙拉的相关推荐
-
皮蛋娃娃菜汤
174233人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#夏日的诱惑---芒果西米露（杨枝甘露）
303878人看过 -
#挪威三文鱼#三文鱼藜麦沙拉
152098人看过 -
芒果杨枝甘露（港式芒果西米露）
290721人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#新年家宴私藏菜～佛跳墙
219808人看过 -
#花10分钟，做一道菜！# 油焖茭白
13821075人看过 -
菠菜炒鸡蛋
362818人看过 -
营养健康低油-排骨藕汤
144902人看过 -
#i上冬日 吃在e起#粉丝丸子汤
147100人看过 -
椰浆芒果西米露（杨枝甘露）
117613人看过 -
小炒三丝#父亲节，给老爸做道菜#
1326355人看过 -
秋葵蒸蛋
7120347人看过
