西蓝花炒虾仁
西蓝花不仅营养成分含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。虾的营养价值就更不用说了,这样清爽营养又美味的一道家常菜,学做简单,快来试试吧!
-
步骤1/7
点击查看大图
大虾去头剥壳,虾背剪开用牙签把虾线挑出
-
步骤2/7
点击查看大图
西蓝花花头用淡盐水浸泡一会
-
步骤3/7
点击查看大图
洗净后切成小朵,小锅里水开后,加点盐将西蓝花放入煮至变色,不要煮的太烂
-
步骤4/7
点击查看大图
虾仁用生抽和淀粉抓一下
-
步骤5/7
点击查看大图
蒜瓣剥皮切碎,不粘锅里热后倒油,把蒜炒香
-
步骤6/7
点击查看大图
放入虾仁翻炒至变色后加入西蓝花一起
-
最后一步
点击查看大图
美味出炉!
煮西蓝花的时候加过盐,大虾是海虾的话翻炒的时候基本不用放盐了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-26
西蓝花炒虾仁的其他做法
西蓝花炒虾仁的相关分类
西蓝花炒虾仁的相关推荐
-
土豆烧菜花#春天不减肥,夏天肉堆堆#
6684083人看过 -
板栗烧鸡
15368893人看过 -
爆炒蛏子
14478597人看过 -
#本周热榜#清爽香菇西蓝花炒虾仁,鲜甜入味,超下饭!
42338人看过 -
黄瓜木耳炒鸡蛋
38390119人看过 -
10分钟快手菜西蓝花炒虾仁
328072人看过 -
黄焖鸡
70492565人看过 -
丝瓜蛋汤(宝宝最爱)
5603378人看过 -
辣椒炒肉
6517767人看过 -
虎皮尖椒
17382677人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8698923人看过 -
#换着花样吃早餐#鲜滑的西蓝花炒虾仁
307945人看过