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香蕉燕麦能量棒的做法

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香蕉燕麦能量棒

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无油无糖燕麦能量棒！低脂低卡减肥小零食！好吃不怕胖

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

熟香蕉 2根

、

牛奶 30克

、

鸡蛋 1个

、

混合果干 80克

、

即食燕麦 200克

、

奶粉 20克

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
食材准备。
步骤2/17 点击查看大图
香蕉去皮切小段。
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用勺子捣成泥。
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加入鸡蛋。
步骤5/17 点击查看大图
加入牛奶搅拌均匀。
步骤6/17 点击查看大图
再加入澳优能立多G4奶粉。
步骤7/17 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤8/17 点击查看大图
再加入即食混合燕麦片。
步骤9/17 点击查看大图
加入蔓越莓干，干葡萄干。
步骤10/17 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤11/17 点击查看大图
放入铺好油纸的烤盘，整理成形。
步骤12/17 点击查看大图
再放入提前180度预热5分钟的东菱烤箱，中层上下火180度烤30分钟左右。
步骤13/17 点击查看大图
时间到取出，切条即可。
步骤14/17 点击查看大图
减肥能量棒就完成了。
步骤15/17 点击查看大图
饱腹小零食。
步骤16/17 点击查看大图
减肥小姐姐最爱~
最后一步点击查看大图
代餐，充饥。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-24

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