番茄鸡肉酱
这款番茄肉酱适合减肥人士食用,用鸡肉代替了猪肉,更加的低脂。 自己做出比市售番茄肉酱更清爽的风味,多吃也不会腻口。做好的番茄肉酱,可以拌各式意大利面、作为汉堡淋酱,或是做焗烤菜,变化多端,没有限制。
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步骤1/10
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准备食材
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番茄用料理机打碎;鸡胸肉绞成肉馅;洋葱、蒜切碎
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起锅加入橄榄油,加入鸡胸肉末翻炒至断生变色
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加入洋葱、蒜,炒出香味
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步骤5/10
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倒入打好的番茄泥翻炒均匀
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步骤6/10
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加入综合香草,转小火满满熬煮至浓稠。
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最后加入番茄酱、盐、黑胡椒
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继续熬煮一会即可。
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步骤9/10
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成品
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最后一步
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成品
综合香草不喜欢或者家中没有的可以不放。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-24
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