玉米面番茄面片汤
玉米面是粗粮之首,减肥期间食用最好啦,做成番茄汤的味道,好吃又低脂哦!
11克
30克
119克
652
千卡
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步骤1/14
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玉米面加白面一点点加水和成光滑面团醒半小时。
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步骤2/14
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擀成大薄片切成长条松弛。
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步骤3/14
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锅内倒入适量油烧热后放葱花爆香,倒入番茄块翻炒。
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步骤4/14
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炒至番茄软烂后加入所有调味料。
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步骤5/14
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倒入足量水大火烧开。
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步骤6/14
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烧开后下入切好的面片,边抻长抻薄分成小段边下里面。
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步骤7/14
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中小火煮至面片八分熟。
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步骤8/14
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然后加入绿豆芽再煮一分钟。
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步骤9/14
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再次烧开加入鱼肠片并淋入鸡蛋液。
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步骤10/14
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待鸡蛋液熟后关火放入紫菜碎。
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步骤11/14
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盛入碗中撒上葱花。
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步骤12/14
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成品1
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步骤13/14
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成品2
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最后一步
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成品3
新手白面可以多一些,玉米面多的不易抻长操作。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-23
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