素炒紫油菜
满满的青花素，抓紧时间把这一抹时令装进肚子里吧。
-
步骤1/7
点击查看大图
紫油菜，选没有开出黄花的，开花后味道有点苦。
-
步骤2/7
点击查看大图
保留紫色的外皮，紫色的外皮富含青花素
-
步骤3/7
点击查看大图
如果比较嫩，杆细，可以不用到切成薄片
-
步骤4/7
点击查看大图
蒜拍成末
-
步骤5/7
点击查看大图
适量的食用油，热锅凉油最好
-
步骤6/7
点击查看大图
蒜末放在上面，对新手来讲，这样的操作不容易发生灾难
-
最后一步
点击查看大图
下锅翻炒，自己数数，50下，加入盐，再炒10下就可以了啊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-23
素炒紫油菜的相关分类
素炒紫油菜的相关推荐
-
米饭终结者~小炒黄牛肉
1789347人看过 -
荔浦芋头蒸排骨
220060人看过 -
#中秋宴，名厨味#猪蹄焖花生
359499人看过 -
青瓜芹菜汁
660189人看过 -
奶香红薯糕 宝宝辅食食谱
158473人看过 -
#在家做出五星级牛排#益气滋补牛腩萝卜汤粉
172498人看过 -
简单三步骤做出美味潮汕牛肉丸汤
119995人看过 -
青椒兔丁
564032人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25499229人看过 -
熘鱼片
345909人看过 -
美容肉皮冻
640297人看过 -
儿童营养早餐
49859人看过
