排骨玉米山药汤

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妈妈甲状腺手术后恢复期为妈妈炖的营养汤适合甲状腺癌术后患者服用的：茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、菱、杏、魔芋、海参、海带及牛、羊、鹿等动物的靥肉。　宜多吃具有增强免疫力作用的食物：甜杏仁、柿饼、芦笋、薏米、甲鱼、乌龟、核桃、香菇、蘑菇。宜吃具有健脾利水作用的食物，如核桃、黑大豆、山药、韭菜、荔枝、桑椹、青鱼、虾、淡菜、猪羊肾、雀肉、鹌鹑蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山药、魔芋忌　　(1)忌烟、酒及辛辣刺激性食物。　　(2)忌肥腻、粘滞食物。　　(3)忌坚硬不易消化食物。　　(4)忌油炸、烧烤等热性食物。

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106克
108克
103克

1779
千卡

这道菜富含维生素B1,有助于维持神经系统的正常生理功能～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

排骨 1斤

、

山药 1根

、

玉米两个

、

八角 1-2粒

、

姜两片

、

盐

、

鸡精

烹饪步骤

步骤1/5
排骨洗净烧水给排骨烫一下去沫冲洗干净放入锅中砂锅更好
步骤2/5
山药去皮洗净切块玉米洗净切块胡萝卜去皮切块
步骤3/5
姜切片八角姜放入锅中
步骤4/5 点击查看大图
锅里加水末过排骨烧开后放盐酱油两勺料酒一勺蚝油3-4勺鲍鱼汁一勺十三香半勺鸡精半勺搅拌均匀放入切好的胡萝卜山药玉米加水末过蔬菜大火烧开小火炖
最后一步
盖上盖子煲汤过程中要看住锅搅拌