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野米燕麦南瓜盅

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ʚ拉拉ɞ

野米含有各种必需胺基酸，其中包含丰富的离胺酸，离胺酸属于亚洲人经常缺乏的营养素，可借由超级谷物补充。 野米燕麦南瓜盅，制作方法简易但卖相极佳，口感顺滑香有嚼劲，同时富含营养，是不错的下午茶选择哦
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
粮小集加拿大野米 适量
、
粮小集加拿大脱壳燕麦 适量
、
粮小集荷兰薏米 适量
、
小南瓜 1-2个
、
椰汁 适量
、
花生 根据个人喜好添加
烹饪步骤
小贴士

不用加糖了哦，因为南瓜自身带甜 一道健康美味营养的野米燕麦南瓜盅横空出世

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-22

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