是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

荠菜山药羹——宝宝汤羹系列

浏览 130037 · 收藏 2910 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

春节期间聚会多多，特别担心孩子会吃得过于油腻，一不小心吃多了肉肉，蔬菜的量没有跟上来，还有可能引起便秘。想要给孩子快速地补充维生素和膳食纤维，咱们可以给孩子来一碗香喷喷的蔬菜汤羹，喝着舒服还美味，全家都爱喝。在饭店吃饭我家也喜欢点这碗汤羹，搭配着肉肉吃会显得这碗汤更加好喝更加受欢迎。除了这道辅食，柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱，全部放在“一日五餐辅食”这个vx公众号。如果想知道更多营养餐单和喂养知识，快来关注我吧

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

荠菜 20克

、

铁棍山药 30克

、

毛豆 10克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
食材：荠菜 20克，铁棍山药 30克，毛豆 10克烹制方法：煮操作时间：10分钟
步骤2/4 点击查看大图
山药洗净剁碎，毛豆剁碎。tips：加毛豆是为了添加更多膳食纤维和维生素。鲜豆在蛋白质、膳食纤维、维生素等方面营养都格外高，换成其他豆类是可以的。
步骤3/4 点击查看大图
山药和毛豆碎入锅加水煮开，再中火煮5分钟。荠菜切碎加入，一起煮1分钟出锅。
最后一步点击查看大图
一碗适合孩子食用的荠菜山药羹就完成了。有山药末，使汤没有加淀粉这些黏稠剂也变得很浓稠，有羹的质地口感。满口蔬菜，新鲜的荠菜格外香。

小贴士

柚妈说：这样的颗粒全家都适合，吃完一些肉食，喝一碗这样的羹汤，肠胃不要太舒服哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-22

换个做法

荠菜山药羹的其他做法

荠菜山药羹的相关分类

瑞士卷山楂腌萝卜大闸蟹苹果萝卜更多

荠菜山药羹的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许