西红柿罗勒炖鸡胸肉|清爽减脂
15克
55克
34克
383
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉洗净用厨房纸吸干水份,切掉脂肪部分,切斜切成2cm厚度
-
步骤2/7
点击查看大图
均匀撒上一层盐和少许黑胡椒粉、白胡椒粉
-
步骤3/7
点击查看大图
罗勒叶切丝,大蒜去皮切片,洋葱、番茄切丁
-
步骤4/7
点击查看大图
不粘锅热后倒入1大勺橄榄油,加入蒜片,中火煎至鸡胸肉两面略焦黄,七八分熟,起锅备用
-
步骤5/7
点击查看大图
另起一炖锅,倒入橄榄油煸炒香蒜片、洋葱丝,放入新鲜番茄丁和罐头番茄泥,翻炒出汁
-
步骤6/7
点击查看大图
加入煎好的鸡胸、红糖盖上锅盖焖10-20分钟
-
最后一步
点击查看大图
煮至番茄成酱,放入盐、黑胡椒、白胡椒粉、切碎的罗勒叶调味,大火收汁关火出锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-20
炖鸡胸肉的其他做法
炖鸡胸肉的相关分类
炖鸡胸肉的相关推荐
-
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32536220人看过 -
辣子鸡丁
30888186人看过 -
#秋天怎么吃#孜然鸡胸肉
7087417人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5479773人看过 -
干煸豆角
1399270人看过 -
#美味开学季#减脂番茄鸡胸肉
132159人看过 -
咖喱鸡肉饭
14423805人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
466086人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1953651人看过 -
孜然鸡胸肉
16013850人看过 -
#餐桌上的春日限定#土豆炖茄子酱
3123069人看过 -
8寸芒果慕斯蛋糕
9891692人看过