核桃杏仁豆浆
浏览 296264 · 收藏 5273
核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E。 核桃含有丰富的维生素B和E,它可以有效的防止细胞老年化,强身健脑,增加记忆力的减退衰老。核桃中含有吩咐的营养成分,不但可以提供身体胆固醇,还可以减少肠道对胆固醇的吸收,很适合身体里的动脉硬化的人群、高血压等人食用。 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃 杏仁是美容佳品,《本草纲目》中记载:“服杏仁,能油脂,故润泽皮毛。” 杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分,能减低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性疾病的发病危险。 杏仁有一定的美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光洁。 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-02-19
换个做法
核桃杏仁豆浆的相关分类
核桃杏仁豆浆的相关推荐
-
八宝杂粮粥
77475人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#焦糖苹果贝果
152870人看过 -
香菇鸡丁米线
1274555人看过 -
宝宝辅食——猪肝蔬菜粥
30584人看过 -
#嗨fun暑假#番茄魔芋结玉米焖虾滑,吃瘦不饿瘦快乐减脂
178917人看过 -
土豆炖排骨
8912013人看过 -
百年好合素三鲜饺子
1681395人看过 -
#秋天怎么吃#蚝油炒花甲
275493人看过 -
夏日低卡捞汁花甲
655143人看过 -
#流感季饮食攻略#止咳润肺小妙招~盐蒸橙子
160248人看过 -
红烧牛肉面
6533382人看过 -
柠檬百香果泡凤爪
2532580人看过