羽衣甘蓝香橙汁
羽衣甘蓝的观赏品种众多,颜色也都不仅相同,但说到底羽衣甘蓝也是蔬菜的一种,所以羽衣甘蓝是可以食用的。 羽衣甘蓝可以连续不断地剥取叶片,并不断地产生新的嫩叶,其嫩叶可炒食、凉拌、做汤,在欧美多用其配上各色蔬菜制成色拉。风味清鲜,烹调后保持鲜美的碧绿色。 羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高,每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6~220毫克,在甘蓝中可与西蓝花媲美。 医认为羽衣甘蓝还是治病良药,它属于旋花拉植物,味甘性微寒,有清热解毒、凉血利尿的作用,对夏季出现的暑热烦渴、便结尿黄以及炎热产生的痔疮、衄血、尿血等热症,皆可多食羽衣甘蓝予以解除。经常吃羽衣甘蓝可以有清热解毒的作用,适合经常容易上火啊或者是食欲不振的人群食用。 日常生活中我们可以利用起来、其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用,而且还可以有效的缓解贫血哦,而且还有清热解毒去火的作用哦。大家平时的时候不妨经常食用,可以保持健康。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/7
点击查看大图
羽衣甘蓝洗净,橙子切成小块
-
步骤3/7
点击查看大图
将橙子去皮去籽放入料理机,羽衣甘蓝也放进去
-
步骤4/7
点击查看大图
加入适量矿泉水和少许蜂蜜
-
步骤5/7
点击查看大图
搅打均匀即可
-
步骤6/7
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
如果喜欢口感更加细腻,可以过滤一下在饮用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-19
羽衣甘蓝香橙汁的其他做法
羽衣甘蓝香橙汁的相关分类
羽衣甘蓝香橙汁的相关推荐
-
羽衣甘蓝香蕉苹果饮
127419人看过 -
羽衣甘蓝果蔬汁
36509人看过 -
#夏日冰品不能少#羽衣甘蓝芝麻菜苹果汁
161814人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#超市同款!低脂健康羽衣甘蓝苹果汁
148656人看过 -
减肥瘦身 羽衣甘蓝苹果奶
168223人看过 -
#春天的鲜味#羽衣甘蓝隔夜燕麦盒子
133230人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1671118人看过 -
#轻食季怎么吃#羽衣甘蓝青酱
139779人看过 -
Vitamix版牛油果羽衣甘蓝思慕昔
130100人看过 -
羽衣甘蓝黄桃奶昔
16155人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
525944人看过 -
五花肉炒舞茸羽衣甘蓝
141229人看过