无油烤南瓜饼
家人特别喜欢吃南瓜饼,经常油炸吃的太腻,而且不健康,今天用烤箱烤的南瓜饼,出炉后迫不及待品尝一个,同样好吃,健康又美味~
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步骤1/15
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准备好全部食材。
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步骤2/15
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南瓜去皮,去瓤。隔水蒸熟。
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步骤3/15
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用手动打蛋器打成南瓜泥。(用料理机或者破壁机也可以,我嫌麻烦,所以用手动打蛋器)
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步骤4/15
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将糯米粉与面粉加入南瓜泥中。(可以分次加入糯米粉,因为不同品种的南瓜含水分不同,用筷子搅拌均匀,再柔成面团。)
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步骤5/15
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将面团切割成等份的小面团。
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步骤6/15
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取一块面团,用手掌心按扁,放上豆沙馅,再揉圆。(每个面团约50g,豆沙馅每个约20g)豆沙馅我是买的,有时间自己做的最好啦!
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步骤7/15
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再裹上白芝麻,用手轻轻捏揉,使芝麻粘牢固,再轻轻安扁,依次做完。
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步骤8/15
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做好呢南瓜饼放入垫上油纸的烤盘中,并间隔距离。
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步骤9/15
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将烤盘入东菱烤箱中层。
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步骤10/15
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上下管160°烤15-20分钟。(烤箱温度及时间仅供参考)
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步骤11/15
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烤约12分钟时取出刷上少许玉米油,再放回烤箱同样温度又烤了5分钟。
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步骤12/15
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无油低脂更健康。
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步骤13/15
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外酥里糯,特别好吃。
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步骤14/15
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全家人都非常喜欢,百吃不厌。
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最后一步
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我要开动了呦~
用平底锅煎也可以哒。
烤箱温度及时间仅供参考,具体请根据自家烤箱性能另定。
南瓜泥加入糯米粉时,一点点加入,根据实际情况增减糯米粉的量,可以揉成不粘手的面团就可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-19
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