牛排粒藜麦沙拉
用爽脆的黄瓜荷兰豆搭配牛排藜麦拌沙拉,低脂又饱腹感强,减肥健身举铁是都能吃,操作简单快手,在我家餐桌上经常出现,记录一下。
-
步骤1/6
点击查看大图
如图,半根黄瓜对半切开,用刨子一片片刨下来,卷成小卷。为什么要半根呢?因为一根卷起来我嫌太粗了!
-
步骤2/6
点击查看大图
小萝卜,荷兰豆,洋葱洗净切小粒,藜麦洗净煮熟过凉水备用。
-
步骤3/6
点击查看大图
牛排切小粒,我买的牛排是有味道的,不要腌制,这样才快手啊!
-
步骤4/6
点击查看大图
不粘锅放少许油,放入牛排粒煎熟
-
步骤5/6
点击查看大图
另取一碗按配方调油醋汁,喜欢甜点的可以按自己口味增减糖量。
-
最后一步
点击查看大图
最后把所有材料放碗里混合拌匀就完成了,是不是很快手!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-16
牛排粒藜麦沙拉的相关分类
牛排粒藜麦沙拉的相关推荐
-
#中秋节还可以这么过#香辣罗非鱼
164107人看过 -
空气炸锅版戚风蛋糕
15201人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3039740人看过 -
#嗨fun暑假#暑假来!为孩子制作简单的营养妙饮
196422人看过 -
凉拌白菜
4114264人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界,这个鱼香肉丝巨巨巨好吃!!
340450人看过 -
简单快手 木薯糕
31335人看过 -
#开启观赛嗨吃局#柠檬冰红茶
103602人看过 -
包子包包子分享
27084人看过 -
炸花生(空气炸锅版)
1251889人看过 -
孜然羊肉
331117人看过 -
鱼香肉丝,感觉可以开店了
4741085人看过