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牛油果香蕉思慕雪的做法

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牛油果香蕉思慕雪

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思慕雪是一种健康饮食概念,用各种蔬菜水果搭配乳制品制作，是一种杯中的健康食品。春节期间大鱼大肉吃的太多，肠胃负担太重，这时候来一杯思慕雪最好不过了，不但清肠减脂营养丰富，还有饱腹感，能起到代餐的作用。今天这碗思慕雪我用了香蕉、牛油果，搭配坚果、奇亚籽等，润肠通便，美容养颜，而且口感清爽可口，是一道颜值营养具备的食品。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

酸奶 180g

、

香蕉 1根

、

牛油果半个

、

树莓适量

、

草莓适量

、

坚果适量

、

奇亚籽适量

、

蓝莓适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
香蕉、牛油果各取一半切小块。
步骤2/5 点击查看大图
牛油果、香蕉块和酸奶，放入料理机，搅打细腻，倒入碗中备用。
步骤3/5 点击查看大图
水果洗净，香蕉切片，草莓切片，根部不要切段，坚果切碎。
步骤4/5 点击查看大图
把配方中的水果、坚果碎、奇亚籽等摆放在碗里，这个步骤就可以自由发挥啦。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

酸奶我是买的袋装的，喜欢厚重口感的可以买老酸奶，自制酸奶更好哦。美味的食物里总是藏着爱感谢看到最后的你们。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-13

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