火龙果山药卷-宝宝辅食
哪有宝宝不喜欢吃松软又美味的小糕点呢,相比外面买来的糕点,自己做,甜度也能更好的掌控住,也没有额外的添加剂。 但对于厨房新手来说,做出那样的小点心小蛋糕,简直太!难!了!光是打发蛋清这一步,就有不少小可爱要打退堂鼓了吧! 如果实在做不好蛋糕卷,不如就试试简单些,做个蛋卷也不错啊!这可是比蛋糕简单多啦~ 作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。 所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
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步骤1/17
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准备食材:鸡蛋2个、黑虎虾1只、红心火龙果40克、山药100克。tips:蛋饼里可以额外加5克玉米淀粉帮助成型,姐妹们准备食材的时候可以多准备些淀粉哈~
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步骤2/17
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将红心火龙果用小勺挖出果肉,加入搅拌机,搅打成汁。tips:火龙果中的水分还是很足的,所以不用加水,直接搅拌也可以搅打的动。如果家里没有搅拌机,可以把火龙果过筛,压成细腻的果泥。
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步骤3/17
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将鸡蛋打入大碗中,用手动打蛋器搅打均匀。tips:这次的量我用了2颗鸡蛋,但其实做好之后,宝宝不能一顿全吃掉,所以不用担心鸡蛋的量超标哈~
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步骤4/17
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加入打好的火龙果汁,搅拌均匀。tips:火龙果汁的量千万别多,要不蛋液太稀容易不成型哈~
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步骤5/17
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接着加入5克玉米淀粉帮助成型。
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步骤6/17
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搅拌均匀,直到没有玉米淀粉小结块。
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步骤7/17
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在锅中刷少许植物油,把蛋液倒入,小火慢烘,把蛋饼煎至熟透成型。tips:千万别急着翻面哈,一定要等到蛋饼完全熟透成型,表面凝固,再翻面热一下。
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步骤8/17
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将山药切成小片,上锅蒸15-20分钟至熟透。
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步骤9/17
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将蒸好的山药用小勺压成泥。tips:如果想让山药泥更加细腻的话,可以用筛网过滤一下。
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步骤10/17
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过滤出来的山药泥会附在筛网背面,可以用小勺刮下来哟~
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步骤11/17
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将虾肉去皮,把虾线剔除后放入开水中,将虾煮熟。
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步骤12/17
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把虾肉切碎。
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步骤13/17
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将切好的虾肉碎放入山药泥中搅拌均匀。
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步骤14/17
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把山药泥铺在摊好的小饼上,涂抹均匀。
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步骤15/17
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从下向上,把蛋卷包裹着山药泥卷起来。
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步骤16/17
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从下向上,把蛋卷包裹着山药泥卷起来。
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最后一步
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迷你小巧的山药卷,一个一个的超级可爱呢,山药中富含淀粉,可以作为主食,虾肉鲜美,绵绵软软的口感,小思同学一手一个,吃到渣都不剩呢~
别看火龙果蛋卷做起来这么梦幻好看,关于配比我还真是费了好大的功夫。因为火龙果蛋饼摊的时间长,粉色很容易变成黄色,如果果汁加的太多,蛋饼还不容易成型。
所以食谱里的配方千万别变动,而且别忘记加入玉米淀粉,这样能够更好的帮助成型哟~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-13
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