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微笑N2

和朋友调侃说， 我计划过年瘦5斤， 朋友说不胖10就算ok了！ 哈哈哈哈哈...... 年夜饭肯定满桌的大鱼大肉吧！ 多搭配点有颜的清爽素菜， 不仅可以解腻，爽口， 还可以控制摄入热量超标，且营养均衡！ 所...以... 10分钟搞定的麻酱菠菜墩 必须来一份!
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
菠菜，白芝麻酱
、
盐，糖，蜂蜜，麻油
烹饪步骤
小贴士

1.菠菜与黄瓜。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。 2.菠菜与豆腐。菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。 3.菠菜与牛奶。同食会引起痢疾。 4.菠菜与鳝鱼。同食会导致腹泻。 （来源：百度）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-12

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