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润肺止咳饮金桔雪梨汤

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过节不仅大人们大吃大喝胖三斤，小朋友们的零食糖果也比平时吃的多。再加上天气不好，户外活动时间有限。一个春节过完，满满有点儿咳嗽。特意给他做了润肺止咳汤，不仅好喝，做起来也相当方便功效：润肺止咳，消痰降火。富含维C，提高免疫力。健胃、预防哮喘及支气管炎。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

梨 1个

、

百合适量

、

红枣 6颗

、

金桔 7个

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材，如果是给小宝宝喝，冰糖减量。
步骤2/9 点击查看大图
干百合泡发；红枣去核洗净外皮。
步骤3/9 点击查看大图
金桔加食盐泡5分钟。
步骤4/9 点击查看大图
搓洗干净外皮。
步骤5/9 点击查看大图
梨去皮切成小块（给孩子煮水，尤其是小宝宝，最好去皮，避免农药等污染）
步骤6/9 点击查看大图
金桔表皮划十字刀。
步骤7/9 点击查看大图
将所有食材一起放入煮锅（水多放一些，避免烧干锅）
步骤8/9 点击查看大图
中火煮20-30分钟即可，煮的过程中，红枣会煮出一些浮沫，用勺子撇去。
最后一步点击查看大图
晾到常温饮用；如果是给小宝宝喝，可以只喝汤。润肺止咳，消痰降火。

小贴士

金桔用盐搓洗，可以去掉表面的污垢。红枣要去核，避免孩子不小心卡住。满妈厨房，宝宝辅食每天更新。抖音：满妈厨房观看视频版本。

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发布于 2019-02-12

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