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韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐的做法

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韩国香蕉牛奶燕麦蔓越莓快手早餐

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每逢佳节胖三斤，韩国香蕉牛奶快手早餐，制作方法简单快捷。添加燕麦、坚果、蔓越莓，营养丰富，无油无糖，低脂健康，饱腹感强，适合需要减肥、保持体重的美美们

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

燕麦混合坚果 30g

、

蔓越莓： 15g

、

全麦面包 1片

、

香蕉 1根

、

脱脂牛奶 1盒

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材
步骤2/13 点击查看大图
准备一把蔓越莓果干
步骤3/13 点击查看大图
香蕉剥皮，切成厚薄均匀的片片
步骤4/13 点击查看大图
全麦面包剪成小块，装入盘中备用
步骤5/13 点击查看大图
把香蕉片均匀摆放在面包块上
步骤6/13 点击查看大图
倒入脱脂牛奶，面包块的边缘应全部浸没在牛奶里
步骤7/13 点击查看大图
均匀撒上燕麦混合坚果
步骤8/13 点击查看大图
撒上蔓越莓果干
步骤9/13 点击查看大图
将盘子放入微波炉中
步骤10/13 点击查看大图
选择高火加热3分钟
步骤11/13 点击查看大图
热气腾腾的香蕉牛奶快手早餐出炉啦
步骤12/13 点击查看大图
看看这颜色、食材都是低脂健康的，多吃不用担心长肉肉哦
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搭配一碗银耳红枣枸杞汤，美容养颜，减脂塑形早餐全搞定啦✌️✌️

小贴士

1.如果不喜欢全麦面包，可以更换喜欢口味的面包片 2.不喜欢蔓越莓，可以更换自己喜欢的水果或果干 2.可以选用纯牛奶或脱脂奶

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-12

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