山药养胃粥
食谱名:山药养胃粥 参考月龄:10个月以上 今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥!山药和小米都有健脾养胃的功效,其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢!
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材:小米10克,西兰花20克,胡萝卜20克,铁棍山药30克,宝宝粥米40克。
-
步骤2/12
点击查看大图
起锅烧水,水开后,倒入西兰花,焯水2分钟。»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
-
步骤3/12
点击查看大图
焯水后,捞出,将西兰花去梗。»西兰花的梗纤维较粗,宝宝不容易消化,所以要去掉哦!
-
步骤4/12
点击查看大图
西兰花剁碎。»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。
-
步骤5/12
点击查看大图
分别将铁棍山药切丁;胡萝卜切丁。»妈妈们处理山药的时候记得带上手套,防止过敏哦~
-
步骤6/12
点击查看大图
胡萝卜用辅食机搅碎。
-
步骤7/12
点击查看大图
奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。
-
步骤8/12
点击查看大图
再倒入600毫升清水。»这里水要一次性加足,后面加的话会使水粥分离,影响口感。
-
步骤9/12
点击查看大图
大火煮30分钟。
-
步骤10/12
点击查看大图
倒入西兰花碎,再煮5分钟。
-
步骤11/12
点击查看大图
喷香喷香的粥就煮好啦~~
-
最后一步
点击查看大图
红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口,来一碗这样好吃又好看的辅食,肯定胃口大开啦~~~
●如果宝宝山药过敏,妈妈们也可以将山药替换成南瓜,同样具有健脾养胃的作用哦!
●这道辅食不仅平时可以给宝宝吃,就算宝宝生病期间,也可以做给宝宝吃哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-11
粥的相关分类
粥的相关推荐
-
山药养胃粥
88829人看过 -
秋季养胃粥
231183人看过 -
苹果小米养胃粥
21290人看过 -
低热量的山药饼(营养丰富健脾养胃)
2446678人看过 -
小米红薯养胃粥
684126人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#冬日养胃粥
199821人看过 -
#公主系列#单身公主的养胃粥
75160人看过 -
养胃营养粥
61006人看过 -
#中小学生营养餐#养胃健脾的粗粮早餐~奶香玉米面小馒头
155451人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#益气补血,健脾养胃山药乌鸡汤
318918人看过 -
蜜桃小米养胃粥
61135人看过 -
山药小米养胃粥7️⃣
37715人看过