翡翠鱼糕
10克
32克
4克
231
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/7
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食材大集合
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步骤2/7
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西兰花焯水备用
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步骤3/7
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按序依次把鱼肉、柠檬汁、面粉、西兰花、鸡蛋放入搅拌杯中
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步骤4/7
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海苔黑芝麻粉加入到料理机，打成泥
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步骤5/7
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蒸碗刷好黑芝麻牛油果油、碗底铺好硅油纸；将鱼泥面糊倒出碗中刮平后、；
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步骤6/7
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上蒸锅大火蒸20分钟后出锅倒扣脱模
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最后一步
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晾至常温后切片食用
1，补钙食谱
2、适合十月龄
3、海苔黑芝麻粉，需要可私信
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-10
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