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菜花炒腊肠

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茹絮

菜花又叫花椰菜有白绿两种，白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜含量要高一些，加上菜花富含蛋白质脂肪碳水化合物，植物纤维维生素及矿物质，而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K，同时还是含有类黄酮最多的食物之一，而其钙含量还可与牛奶相媲美。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
菜花 500克
、
腊肠 2条
、
蒜 10克
、
鸡精 1茶匙
、
盐 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-02-07

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