秋季滋补--雪梨银耳莲子羹
浏览 26805 · 收藏 355
将做法保存到手机
秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃 梨 等。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
梨去皮切块，干银耳泡发洗净撕成小朵。
-
步骤2/4
点击查看大图
在市集一粥一饭家买的湘莲，开袋就能闻到一股清新莲子味，已经磨皮去芯的，清水洗一下就可以煮了，不用浸泡。煮出来的莲子很粉糯，总喜欢先挑莲子吃O(∩_∩)O哈！
-
步骤3/4
点击查看大图
梨+莲子+银耳+冰糖一起放入砂锅中。小火慢炖一至两小时。我用的是电炖锅，选甜品键炖一个流程。
-
最后一步
点击查看大图
欢迎加我v一起交流美食吧
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-17
换个做法
雪梨银耳莲子羹的其他做法
雪梨银耳莲子羹的相关分类
雪梨银耳莲子羹的相关推荐
-
#换着花样吃早餐#茄子炖土豆
2300271人看过 -
银耳雪梨莲子羹
22222人看过 -
水煮牛肉
11664118人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4488474人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26811522人看过 -
红枣雪梨银耳莲子羹
14473人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32498936人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6679707人看过 -
清蒸螃蟹
10257917人看过 -
雪梨银耳莲子羹
24308人看过 -
清炖羊肉汤
4431792人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25502358人看过
