南瓜燕窝露
清代黄宫绣在《本草求真》中描述道：“燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。”燕窝养胃调胃，既利于营养的吸收，又能改善肠胃功能。 南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手，可谓是养胃的佳品，肠胃不佳的可试试这款南瓜燕窝露，南瓜软糯加上燕窝滑嫩桂圆的清甜，美味养胃！
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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燕窝
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步骤2/12
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用纯净水放冰箱浸泡一晚
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步骤3/12
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已泡发好的燕窝
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步骤4/12
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放入炖盅里撕碎，加入桂圆肉
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步骤5/12
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隔水炖，大火烧开后转中小火30分钟
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步骤6/12
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在20分钟时开盖加入冰糖，再炖10分钟即可
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步骤7/12
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南瓜去皮洗干净
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步骤8/12
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切薄片蒸或叮或煮熟
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步骤9/12
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熟了的南瓜放入料理机里搅拌
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步骤10/12
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南瓜泥完成
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步骤11/12
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放上适量燕窝和桂圆
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最后一步
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搅拌均匀开吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-11
燕窝露的其他做法
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