芒果虾仁坚果沙拉
去海边游泳女士们都不想露出“游泳圈”吧,经常给自己做营养健康的沙拉,搭配合理运动坚持下来,会看见“游泳圈”慢慢消失的。 今天这道芒果虾仁沙拉,颜色丰富营养健康。
-
步骤1/17
点击查看大图
洗净4只大海虾。
-
步骤2/17
点击查看大图
洗净12只小海虾。
-
步骤3/17
点击查看大图
掐头去虾线,去壳开背洗净用少许料酒腌制一下。
-
步骤4/17
点击查看大图
生菜叶洗净用淡盐水浸泡一会。
-
步骤5/17
点击查看大图
芒果一个,我用的青芒,用你喜欢的方式切成小块。
-
步骤6/17
点击查看大图
准备少许核桃,杏仁,榛子,腰果,葡萄干以及少许白果。
-
步骤7/17
点击查看大图
准备一个大碗,把生菜叶手撕成小片。
-
步骤8/17
点击查看大图
放入切好的芒果小块。
-
步骤9/17
点击查看大图
炒锅放适量橄榄油。
-
步骤10/17
点击查看大图
倒入大小虾仁。
-
步骤11/17
点击查看大图
滑炒至熟。
-
步骤12/17
点击查看大图
倒入装芒果生菜的大碗中。
-
步骤13/17
点击查看大图
倒入坚果。
-
步骤14/17
点击查看大图
放入9粒白果。
-
步骤15/17
点击查看大图
加适量柠檬汁,少许白糖,少许盐,适量黑胡椒,搅拌均匀。
-
步骤16/17
点击查看大图
装盘,营养健康低脂。
-
最后一步
点击查看大图
这个夏天我减肥,天天吃这我都很满足啦(∩_∩)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-19
芒果虾仁坚果沙拉的相关分类
芒果虾仁坚果沙拉的相关推荐
-
凉拌苦菊
6449945人看过 -
合菜春饼#春天肉菜这样吃#
2066368人看过 -
菜卷
91920人看过 -
鲜虾仁沙拉
147648人看过 -
凉拌紫甘蓝
2007645人看过 -
凉拌贡菜
129685人看过 -
清爽减脂~鸡肉沙拉
4865740人看过 -
双椒爆炒鱿鱼
166300人看过 -
捞汁海鲜
194759人看过 -
炸旺仔牛奶丨甜脆爆浆
274611人看过 -
清蒸鳕鱼#做道好菜,自我宠爱!#
314228人看过 -
包子馅--酸菜馅
355347人看过