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酸酸辣辣的酸奶鸡胸沙拉

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梵妖食摄

喜欢做各种沙拉，虽然主要食材除了鸡胸就是虾，但是做法简单又营养，而且可以千变万化。 鸡胸本就是脂肪含量超低的减肥圣品，加上营养又润肠的酸奶。是绝对的健康食品。 10多分钟就可以上桌。色香味美又健康的懒人美食，一起来动手吧！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
洋葱 1/4个
、
混合蔬菜 少许
、
圣女果 8个
、
白醋 20g
、
孜然粉 2g
、
白胡椒粉 3g
、
辣椒粉 1g
、
大蒜 2瓣
烹饪步骤
小贴士

注意事项: 1、鸡胸像用水焖，可以比较快熟。新手可以试试。 2、鸡胸要顺着鸡肉切。 3、鸡胸一定要小火慢煎。 4、一人量，大蒜用1、2个就可以了，我比较喜欢吃，所以用了3个。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-30

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