综合蔬菜炒饭
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说起炒饭我家孩子最爱,每次问吃什么第一个想到的是炒饭哈哈,给她们做炒饭也是最兴奋的,炒饭既简单,又营养,还美味,越到节日期间,越是不知道吃什么,今天中午就没去买菜,把冰箱清理一下,一家四口吃炒饭吧
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
综合蔬菜
今天用到的有
、
水果胡萝卜
2根
、
西葫芦
半根
、
洋葱
半个
、
杏鲍菇
半根
、
小油菜
2-3朵
、
食用油
适量
、
酱油
半汤勺
、
盐
适量
、
鸡精
适量
、
杂粮米饭
一份4个人吃的
烹饪步骤
-
步骤1/5
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首先要蒸蒸一份米饭,我加了苞米,糙米和玉米一起煮熟了用电饭锅哈,这样膳食纤维孩子会摄入更多,比白米饭好哦
-
步骤2/5
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蔬菜也全部切丁备用,我这部忘拍照片了,起锅烧热加入适量油,加入切好的蔬菜炒熟,炒熟后加入酱油继续炒会
-
步骤3/5
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下入米饭,和蔬菜翻炒均匀,加入盐和鸡粉调味哈,(两岁一下的孩子可以不放鸡粉哦)
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2019-01-30
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