吐司肉松卷~宝宝辅食
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。 所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
-
步骤1/15
点击查看大图
准备食材：菠菜5克，胡萝卜20克、吐司片3片、鸡蛋1个、牛肉丝5克。
-
步骤2/15
点击查看大图
将菠菜用开水焯一下，去除草酸，放凉后切碎。
-
步骤3/15
点击查看大图
将胡萝卜用擦板擦碎。
-
步骤4/15
点击查看大图
将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。
-
步骤5/15
点击查看大图
在蛋液中加入菠菜。
-
步骤6/15
点击查看大图
再加入胡萝卜。
-
步骤7/15
点击查看大图
用筷子搅拌均匀备用。
-
步骤8/15
点击查看大图
把吐司面包片的四边切掉。
-
步骤9/15
点击查看大图
最好能用擀面杖把面包片压一压，把面包片擀扁一些。
-
步骤10/15
点击查看大图
在吐司片上铺上胡萝卜和牛肉丝。
-
步骤11/15
点击查看大图
将吐司卷起来，把馅料包裹住。
-
步骤12/15
点击查看大图
直接放入蛋液中，把吐司卷裹上蛋液，这样里边的蔬菜也能一起粘在表面。
-
步骤13/15
点击查看大图
锅中用油刷稍微刷点植物油，把吐司卷放入锅中，小火慢煎。
-
步骤14/15
点击查看大图
蛋液成型后，吐司卷就能轻松的成型了，稍微翻翻面，让吐司熟透就可以出锅啦~
-
最后一步
点击查看大图
牛肉丝的香味一下子飘出来了，稍微放凉就可以给宝宝用手拿着吃，早餐做这个最快手了，而且还能让宝宝吃进蔬菜哟！
有的时候吐司片放的时间有些长了，吐司表面就变得有些干，卷成卷的时候很容易裂开。
可以在吐司表面用小喷水壶喷上点清水，让吐司表面稍微湿润一些，再用擀面杖压实些，这样就不会裂开啦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-26
吐司卷的相关分类
吐司卷的相关推荐
-
快手早餐—金枪鱼紫薯肉松卷
13716人看过 -
软绵绵淡奶油吐司
1118998人看过 -
低卡鸡肉饼
169543人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#清润百合银耳汤
195037人看过 -
花样吃手抓饼之香肠肉松卷
7687人看过 -
凉拌皮蛋豆腐❗️专治没食欲❤️开胃下饭
618847人看过 -
豆沙肉松卷（手抓饼版）
236157人看过 -
淡奶油玉米饼
1320184人看过 -
海苔香葱肉松卷
16136人看过 -
皮蛋豆腐
5910758人看过 -
清蒸螃蟹
10253125人看过 -
香葱肉松卷
866981人看过
