绿豆百合粥，伴你安然入睡
绿豆百合粥有滋阴润肺、有助睡眠、清热解毒作用。 煮一锅粥，用暖暖的美食慰劳辛苦了一年的自己和家人。
1克
16克
94克
434
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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绿豆和大米清洗干净，倒入烧开的锅中小火熬煮30分钟左右。
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步骤2/7
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加入大米。
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步骤3/7
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红枣去核切丝。
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步骤4/7
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百合放一起。
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步骤5/7
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再倒入红枣、百合熬煮10分钟就可以，熬煮过程中可轻轻搅动下，注意火候，不要溢出锅。
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步骤6/7
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美味粥好了。
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最后一步
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成品。
友情提示：
1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
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发布于 2019-01-24
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