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双茄烩荞麦饭

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轻松享瘦的一款主食,优质碳水低脂肪,最重要的味道也是超级赞,多味合一有滋有味,让减肥餐也变得快乐起来。荞麦中膳食纤维含量较高,钾、磷、镁含量亦很高,同时含有维生素A及胡萝卜素,减肥期间非常推荐的一种粗粮主食。
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烹饪步骤
小贴士

荞麦饭的制作方式,先将荞麦淘洗干净在水中浸泡1个小时,然后放入锅中加水煮15分钟,煮好在焖个10分钟左右。如果要做烩饭建议用冷开水过一遍在使用。

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发布于 2019-01-22

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