四色蔬菜蛋饼— 宝宝辅食/营养快手早餐
【四色蔬菜蛋饼】 健康美味还简单, 可以给宝宝当作辅食哦! 四种颜色,四种营养, 宝宝吃的话要记得减少食盐摄入量和黑胡椒粉啦~
41克
61克
57克
786
千卡
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步骤1/23
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准备食材:面粉,鸡蛋,菠菜,紫甘蓝,虫草花,红彩椒,清水,海盐,黑胡椒,橄榄油
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步骤2/23
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取一个碗,打入一个鸡蛋
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步骤3/23
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放入一大勺面粉和一大勺清水
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步骤4/23
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倒入切碎的虫草花
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步骤5/23
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放入海盐
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步骤6/23
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放入黑胡椒调味
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步骤7/23
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搅拌均匀即可
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步骤8/23
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另取一个碗,打入一个鸡蛋
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步骤9/23
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放入一大勺面粉和清水
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步骤10/23
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放入彩椒粒
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步骤11/23
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放入盐和黑胡椒调味
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步骤12/23
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搅拌均匀备用,其它两种蔬菜同样方法制作
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步骤13/23
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平底锅中倒入适量橄榄油
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步骤14/23
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倒入面糊(一次一种)
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步骤15/23
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摇晃均匀后盖上锅盖煎
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步骤16/23
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一面固定后(煎至金黄)翻面煎另一面
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步骤17/23
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盖上锅盖待蛋饼膨胀后即完成,其余三种按此方式制作
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步骤18/23
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将四种蛋饼十字切开
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步骤19/23
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摆盘即可
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步骤20/23
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完成品
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步骤21/23
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完成品
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步骤22/23
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完成品
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最后一步
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完成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-22
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