蓝莓奶昔
自制的奶昔既健康又饱腹,不但能够清肠帮助减重,还能加速新陈代谢。最主要的是制作起来十分简便,准备好食材,分分钟做一杯健康奶昔。即可作为代餐,又可当做下午茶,想吃甜点的时候,自己亲手做一杯吧。
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
酸奶放入冰格中冷冻,冻好后放入搅拌量杯,加入杏仁片打碎。
-
步骤2/8
点击查看大图
树莓、蓝莓冷冻,冻好后加入冰淇淋打碎。
-
步骤3/8
点击查看大图
杏仁酸奶铺满一杯底。
-
步骤4/8
点击查看大图
蓝莓树莓混合放在杏仁酸奶上方。
-
步骤5/8
点击查看大图
继续铺上蓝莓树莓昔,顶部抹平整。
-
步骤6/8
点击查看大图
撒上少量新鲜蓝莓和新鲜树莓。
-
步骤7/8
点击查看大图
最上层继续堆叠杏仁酸奶,直至高出杯口。
-
最后一步
点击查看大图
最后撒上坚果碎即可。
上述食材中蓝莓和树莓取一半冷冻榨成果昔即可。
酸奶放在冰格中冷冻更容易搅碎。
上述食材用量约为1-2人份,可做500ml一杯,具体可依个人口味酌情增减。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-22
蓝莓奶昔的相关分类
蓝莓奶昔的相关推荐
-
蒜香法棍
722505人看过 -
【蓝莓山药泥】适合冬天享用的“冰淇淋”
12525223人看过 -
雪媚娘(芒果雪媚娘)
82238人看过 -
换个方法吃可颂,简单快手的Croffle
35943人看过 -
Kitty彩色冰皮月饼(易小焙冰皮月饼预拌粉)
110169人看过 -
#夏日冰品不能少#蓝莓香蕉冰奶昔
268586人看过 -
三明治可颂
24300人看过 -
蓝莓星冰乐
138074人看过 -
气泡蓝莓
18735人看过 -
草莓雪媚娘+芒果雪媚娘
25094人看过 -
十分钟健康早餐:金枪鱼可颂三明治
12598人看过 -
蓝莓冰饮
33187人看过