金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食
作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。 所以我研究了1000多道营养均衡的辅食菜谱,全部收录在“宝宝营养辅食”这个VX公共号。如果想每天收到我推送的营养餐单和喂养知识,记得关注我哦。
0克
5克
19克
94
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/14
点击查看大图
准备食材:虾2只、土豆100克、奶油南瓜60克、西兰花15克。
-
步骤2/14
点击查看大图
烧一锅开水,将虾放入煮熟。
-
步骤3/14
点击查看大图
把虾捞出后放凉,切成碎。
-
步骤4/14
点击查看大图
另烧一锅开水,将西兰花焯熟后切成碎。
-
步骤5/14
点击查看大图
把土豆去皮,切成片,奶油南瓜切成小块。
-
步骤6/14
点击查看大图
将南瓜和土豆一起放入蒸锅中,蒸15-20分钟,熟透为止。
-
步骤7/14
点击查看大图
把土豆用小勺碾压成土豆泥。
-
步骤8/14
点击查看大图
把虾肉加入土豆泥中。
-
步骤9/14
点击查看大图
接着加入西兰花碎。
-
步骤10/14
点击查看大图
用小勺搅拌均匀。
-
步骤11/14
点击查看大图
蒸软的南瓜放入搅拌机中,加入少许温水。
-
步骤12/14
点击查看大图
把南瓜打成糊糊,作为酱汁。
-
步骤13/14
点击查看大图
我做出来的酱汁浓稠度是这样滴,宝宝如果喜欢稀一点,还可以多加点温水调一下。
-
最后一步
点击查看大图
我把做好的土豆泥握成可爱的小圆球,这样就可以让宝宝直接抓着粘这南瓜酱来吃,绵软又鲜甜。这个食谱可是特别简单,成功率很高的呢,快快动手做起来吧。
宝宝的咀嚼能力如果不好的话,虾一定要尽量切得碎一些,别让宝宝觉得嚼不动,有颗粒感,要不然容易吐哟~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-19
鲜虾土豆泥的相关分类
鲜虾土豆泥的相关推荐
-
浇汁土豆泥【宝宝辅食】
25453人看过 -
肉沫土豆泥 宝宝辅食微课堂
570654人看过 -
#养生打卡#糖醋藕丁
156082人看过 -
凉拌黄花菜
417821人看过 -
出锅就没的下饭神器~辣椒炒牛肉
430985人看过 -
时蔬香煎鳕鱼饼#精品菜谱挑战赛#
2406998人看过 -
#巨下饭的家常菜#土豆牛肉焖藜麦饭
118313人看过 -
西芹百合虾仁
148072人看过 -
#营养小食光#凉拌黄花菜
580641人看过 -
豆角排骨焖面
74028人看过 -
#嗨fun暑假#酥皮香肠卷
97217人看过 -
香菇猪肉包子
4887066人看过