金桔止咳粥
冬季空气干燥，也容易有雾霾天，很多宝宝都中招，咳嗽不断。 呼吸道感染时期，宝宝的饮食要清淡，可以适当吃一些白色的食物，如银耳、雪梨等。 今天用金桔和香梨一起熬了一锅小米粥，金橘具有止咳平喘，化痰等功效，加上香梨，止咳的效果翻倍，对呼吸道感染很有帮助。
1克
2克
30克
124
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/14
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准备食材：胚芽米 20 g、小米 20 g、香梨 半个、金桔 1个
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步骤2/14
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小米和胚芽米浸泡1小时
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步骤3/14
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金桔用水浸泡15分钟，用盐细搓表面
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步骤4/14
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对半切开，扣去金桔籽
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步骤5/14
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切片
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步骤6/14
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焯水2分钟
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步骤7/14
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香梨去皮切小丁
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步骤8/14
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胚芽米和小米放入炖盅
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步骤9/14
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梨和金桔放入炖盅
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步骤10/14
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加入清水
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步骤11/14
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隔水炖煮1.5~2小时，小火慢熬可以让粥更软烂
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步骤12/14
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金桔止咳粥 get ✔
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步骤13/14
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金桔止咳粥 get ✔
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最后一步
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大宝宝营养搭配：金桔双米粥+奶酪厚蛋烧+火腿炒娃娃菜+水果
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-17
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