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鸡米花

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小圆的厨房

猪肉减脂脂期间就不能多吃，猪肉里面含有很多的脂肪，瘦肉也是一样的，它的脂肪含量比鸡胸肉比牛肉要高很多，所以减肥期间咱们可以吃鸡胸肉和牛肉来代替肉类，因为这两种肉含脂肪量是比较少的，蛋白质比较高，鸡胸肉相比牛肉来说物美价廉，蛋白质也很高，很多的健康餐都有鸡胸肉
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30–60分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 1块
、
甘汁园面包糠 50g
、
甘汁园玉米淀粉 30g
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
、
鸡蛋 2个
、
奥尔良烤翅料 2小勺
、
花椒水 2勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-13

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