香蕉燕麦能量棒
零食真的是减肥路上的绊脚石啊!!有没有像我一样,平时追剧有事没事总喜欢来点零食这款燕麦能量棒,低脂健康,主要靠香蕉做粘合剂,香蕉比较容易消化,还可以促进胃肠道蠕动,所以完全不用担心热量啦,放坚果蔓越莓干可以增加风味!
51克
57克
235克
1196
千卡
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步骤1/9
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香蕉尽量选择熟一些的,压成泥状
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步骤2/9
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加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀
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步骤3/9
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倒入面粉、即食燕麦、坚果、蔓越莓干、葡萄干
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步骤4/9
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翻拌均匀
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步骤5/9
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烤盘铺油纸,将搅拌好的面团放入烤盘压平整,可以在表面撒一些黑芝麻,或者混进去也可以哒!
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步骤6/9
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东菱烤箱提前预热5分钟,放入烤箱180度烤30分钟
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步骤7/9
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放凉就可以切块啦~
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步骤8/9
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成品不是酥脆的那种,追剧必备~
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最后一步
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能量棒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-13
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