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秒杀碳水的减肥神器—干豆腐卷鸡胸的做法

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秒杀碳水的减肥神器—干豆腐卷鸡胸

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天天吃水煮鸡胸煎鸡胸已经厌烦，快过年了减肥的人们坚持住啊！不要懒惰！让苦闷的生活来点快乐！大肉卷吃起来

“营养是健康的起点”
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切墩(初级)

鸡胸肉 500克

、

盐一小勺

、

料酒 10克

、

黑胡椒碎 5克

、

十三香 5克

、

葱末 20克

、

姜末 10克

、

干豆腐两大张

、

水淀粉 20克

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/4
除了干豆腐之外的所有材料用料理机搅碎备用，画面太美省略这张图。
步骤2/4 点击查看大图
最好用的是叉子，把鸡胸肉馅平铺在干豆腐上，然后给它卷起来
步骤3/4 点击查看大图
水开蒸十五分钟！
最后一步点击查看大图
稍微凉一点，切切切！肉汁炒鸡无敌多，喜欢配料的我推荐蒜汁加腊八醋！无敌好味。祝大家减肥成功

小贴士

水淀粉不要省略，一丢丢就忽略它的存在吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-12

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