红薯莲子红豆汤
小寒过后, 天气越来越冷了, 马上又要下雪了, 对于很多女性朋友来说,冬天容易手脚冰凉,特别难熬,因此可多喝些汤汤水水让身体暖和起来。今天就给大家推荐一款美容养颜还能瘦身减肥的甜羹---“红薯莲子红豆汤”,不但能让身体暖暖的,而且能让你变得更漂亮。红豆一直以来都是女性朋友美容养颜的佳品, 别看小小红豆,不仅能补气血排毒美肤还有瘦身消脂的功效。
3克
39克
179克
827
千卡
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步骤1/10
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准备好原材料;
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步骤2/10
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红豆和莲子分别用水浸泡;
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步骤3/10
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红薯去皮后切成小块备用;
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步骤4/10
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将泡好的红豆放入电压力锅中;
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步骤5/10
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加入泡好的莲子;
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步骤6/10
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加入泡好的莲子;
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步骤7/10
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加入适量的水;
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步骤8/10
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按下电压力锅中炖煮豆类的功能键;
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步骤9/10
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时间到红豆汤就煮好了, 最后加入适量的冰糖;
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最后一步
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可以开吃了。
1红豆和莲子分别浸泡, 红豆浸泡的时间长,需要3小时以上, 而莲子只需浸泡1小时即可; 2. 加入水的量以食材的3倍左右为宜; 3. 最后按个人喜爱加入适量的冰糖, 也可加入蜂蜜,但待其微凉后。
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发布于 2019-01-12
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