羊肉焖饭
食谱名：羊肉焖饭 参考月龄：12个月以上 今天就教妈妈们用电饭煲做一道羊肉焖饭，食材随便切一切，扔进电饭煲，按个键就完事，好吃而且绝对零失败！
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步骤1/16
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准备食材：土豆30克，羊肉50克，胡萝卜30克，西葫芦30克，宝宝粥米60克。
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步骤2/16
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开水冲泡生姜水，冷却至常温。
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步骤3/16
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羊肉放入生姜水中，浸泡1小时。»羊肉用生姜水浸泡，可以去除膻味哦！
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步骤4/16
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起锅烧水，锅中水开放入胡萝卜、西葫芦，焯水2分钟。»蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
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步骤5/16
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西葫芦去瓤。»西葫芦的籽不容易消化，给宝宝吃建议去掉更好哦！
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步骤6/16
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分别将西葫芦、胡萝卜和土豆切丁。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，来决定食材颗粒的大小哦！
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步骤7/16
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羊肉放入冷水锅中，再放入姜片，开大火煮。»加入姜片可以去除羊肉的膻味。
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步骤8/16
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水开后撇去浮沫，再煮5分钟。
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步骤9/16
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羊肉切丁。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，来决定羊肉颗粒的大小哦！
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步骤10/16
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洗净的宝宝粥米倒入电饭煲。
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步骤11/16
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电饭锅中倒入150毫升清水。
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步骤12/16
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再倒入土豆丁、羊肉丁、西葫芦丁、胡萝卜丁。
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步骤13/16
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按煮饭键。»电饭煲工作的这段时间妈妈们可以稍微休息一下~
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步骤14/16
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开盖。
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步骤15/16
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搅拌均匀。
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最后一步
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宝宝早就被焖饭的香味吸引了，鲜香软嫩，特别开胃，看着宝宝大口大口的吃，超级满足！
●焖饭的包容性很大，妈妈们可以把羊肉换成猪肉、牛肉都可以，胡萝卜和西葫芦等也可以换成其他宝宝爱吃的蔬菜~
●如果妈妈们没有时间做自己的饭，可以同比例增加食材分量，跟宝宝一起吃营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-11
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