油醋汁甜豆玉米紫甘蓝沙拉
颜值和营养并存的一款沙拉,主料部分选用了荷兰豆和水果玉米粒,都是甜嫩多汁的食材,作为沙拉非常的适口。铺底蔬菜用了紫甘蓝,在整体的颜色上做出了冲击,视觉上令人胃口大开的的感觉。用了经典的意式油醋汁调味,口感酸爽轻盈,很美味的一款沙拉
17克
5克
7克
63
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/9
点击查看大图
锅中煮开水先加入玉米粒煮熟
-
步骤3/9
点击查看大图
原锅,添加一点盐和油在将荷兰豆煮熟
-
步骤4/9
点击查看大图
鸡蛋切小块(我把蛋黄去掉了,用了2个蛋白),紫甘蓝切丝
-
步骤5/9
点击查看大图
将紫甘蓝码入碗底,在放入荷兰豆玉米粒鸡蛋
-
步骤6/9
点击查看大图
然后将酱汁部分的所有材料混合拌匀
-
步骤7/9
点击查看大图
淋在食材碗中,吃前拌匀即可。
-
步骤8/9
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
没有巴萨米克醋可以用其他黑醋或者红酒醋代替。鱼露也可以不加
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-10
油醋汁甜豆玉米紫甘蓝沙拉的其他做法
油醋汁甜豆玉米紫甘蓝沙拉的相关分类
油醋汁甜豆玉米紫甘蓝沙拉的相关推荐
-
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
251469人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
410282人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
925784人看过 -
立冬饺子猪肉芹菜馅水饺
174261人看过 -
糖醋排骨
765799人看过 -
日式肥牛饭
2301435人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1819348人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5480309人看过 -
酸辣荞麦面
10095215人看过 -
茄子炖豆角
89677人看过 -
奶香特浓咖啡冻#爽口凉菜,开胃一夏!#
351000人看过 -
酸奶松饼
300852人看过