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雪里蕻炖土豆

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碧空飞燕

一日三餐很普通，但是将普通的三餐做得营养可口也是一种乐趣。今天用雪里蕻和土豆给家人们做了一道炖菜。雪里蕻腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，帮助消化。还是减肥的绿色食物代表。它含有大量的抗维生素C，有醒脑提神，解除疲劳的作用。与土豆搭配在一起是很好的组合。这个菜很受家人欢迎，满满一盘吃个精光，开胃下饭很好吃，喜欢的就是最好的。有兴趣的朋友可以做一盘尝尝哦。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
雪里蕻 200克
、
土豆 中等2个
、
肉 150克
、
葱 一小段
、
姜 一小块
、
蒜 5瓣
、
调料 适量
烹饪步骤
小贴士

这款菜一定要先把雪里蕻用温水浸泡一下，因为它是腌制的。炖的时候水的量可以自己掌握基本与菜平齐为好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-10

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