黑豆豆浆
早晨上班路上，豆浆店门口总是人很多，买一杯热呼呼的豆浆端手上，一边暖手一边喝，在寒冷的冬天也很满足。有一次出于好奇心也去买了杯，全是用黄豆做出来的，不像自己做的会加各种不同的食材进去，同样是一杯豆浆，营养价值是不一样的，有的商家，还可能会用豆浆粉冲兑豆浆出来。 这个营养价值高的豆浆是用豆类的一种黑豆为主原料，加入了红枣和核桃而制作的，黑豆含有丰富的优质蛋白，蛋白质含量为36%，维生素、卵磷脂及花青素的含量也很丰富，其中维生素B和维生素E是大脑必不可少的营养物质，还能够保持机体功能完整，延缓衰老，黑豆和别的豆类不同的一点是含有花青素，能够清除自由基，对抗氧化和视力健康都有很好的帮助作用。 营养优势 1.美容养颜：能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，增加肠胃蠕动。 2.提高智力：核桃中丰富的多不饱和脂肪酸对记忆力提高有一定帮助作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好所有原材料，原材料没写详细的数量是人多可多放人少可放少，还有有的喜欢浓稠的有的喜欢稀，具体看自己的喜欢来掌握就行了。
-
步骤2/8
点击查看大图
核桃仁。
-
步骤3/8
点击查看大图
黑豆提前泡好。
-
步骤4/8
点击查看大图
红枣清洗干净。
-
步骤5/8
点击查看大图
去核。
-
步骤6/8
点击查看大图
所有食材一起放入豆浆机或者破壁机中，加入水，按豆浆按键，自动停止即可。红 枣有淡淡的甜味道，放不放糖或都放多少依个人口味。
-
步骤7/8
点击查看大图
也可以一次性多打些，装在杯子中，上班的时候喝或都带给同事分享。
-
最后一步
点击查看大图
成品。
1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。
3.原创作品，欢迎朋友们转发、收藏、关注，世界和我都爱你！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-09
黑豆豆浆的其他做法
黑豆豆浆的相关分类
黑豆豆浆的相关推荐
-
#春天的鲜味#豆浆机版香浓玉米汁
169142人看过 -
【豆浆机】三黑豆浆
521119人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果黄豆豆浆
172835人看过 -
#硬核菜谱制作人#香浓黑豆浆
663222人看过 -
黑米黑豆豆浆
33113人看过 -
巨好喝的五谷豆浆，姐妹们一定要试试哦❗️
579755人看过 -
#流感季饮食攻略#健脾润燥|美白修复|百合银耳豆浆
164043人看过 -
燕麦豆浆
56022人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8850015人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#香浓丝滑的黑豆豆浆
121726人看过 -
黑豆豆浆
98629人看过 -
#女神野餐记#乌发养颜豆浆饮品
172651人看过
