茅根甘蔗水
家里两宝肠胃比较弱，很容易积食上火，忘了之前在哪里看到这位保健师推荐的，茅根甘蔗马蹄胡萝卜煮水，清清甜甜，温和下火，不爱喝水的宝宝平时也可以当水喝。 我自己加了苹果，苹果可以健脾胃，味道也更好，也可以加一点山楂【今天刚好没有买到就没放】
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步骤1/5
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原料洗净。
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步骤2/5
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胡萝卜、苹果切块，甘蔗破成条，茅根折段，马蹄整颗拍扁【所有材料都不用去皮的】
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步骤3/5
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切好的原料放进锅里，加入清水，煮沸，再中小火煮20分钟左右就可以了。
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步骤4/5
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宝宝喝的，过滤一下，小碎渣不好吞。
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最后一步
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晾凉就可以喝啦，真的很好喝的，不用加糖都很甜，再不爱喝水的宝宝也会喜欢的。
这是很温和的配方，不用怕太寒凉，我家宝一周岁以后就有喝的了。
宝宝小的话，茅根的分量就不要多，其他的随意都可以，没有特别严格要求，是食疗的一种。
有山楂果也可以放一两颗，但是不要多，会很酸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-08
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