茅根甘蔗水
家里两宝肠胃比较弱,很容易积食上火,忘了之前在哪里看到这位保健师推荐的,茅根甘蔗马蹄胡萝卜煮水,清清甜甜,温和下火,不爱喝水的宝宝平时也可以当水喝。 我自己加了苹果,苹果可以健脾胃,味道也更好,也可以加一点山楂【今天刚好没有买到就没放】
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步骤1/5
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原料洗净。
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步骤2/5
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胡萝卜、苹果切块,甘蔗破成条,茅根折段,马蹄整颗拍扁【所有材料都不用去皮的】
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步骤3/5
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切好的原料放进锅里,加入清水,煮沸,再中小火煮20分钟左右就可以了。
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步骤4/5
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宝宝喝的,过滤一下,小碎渣不好吞。
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最后一步
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晾凉就可以喝啦,真的很好喝的,不用加糖都很甜,再不爱喝水的宝宝也会喜欢的。
这是很温和的配方,不用怕太寒凉,我家宝一周岁以后就有喝的了。
宝宝小的话,茅根的分量就不要多,其他的随意都可以,没有特别严格要求,是食疗的一种。
有山楂果也可以放一两颗,但是不要多,会很酸。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-08
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